Veranstaltungen und Termine



Leider wegen Corona vorübergehend abgesagt!


Engpassdehnungsgruppe

In einer kleinen Gruppe zeige ich Ihnen spezielle Faszien-Rollmassagen und Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht, die Schmerzzustände lindern und mehr Beweglichkeit fördern können.

Mit der Faszien-Rollmassage soll das Gewebe gelockert und auf die anschließenden Übungen vorbereitet werden.

Durch die Engpassdehnungen werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt.

Ziel ist es, neue Bewegungswinkel zu erreichen.

Die Muskeln werden in ihrer maximalen Länge trainiert und die Faszien erhalten ihre Elastizität und Beweglichkeit zurück.

Die Faszien-Rollmassage und Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht sind für jeden machbar, dabei ist egal wie alt und sportlich man ist.

Die Übungen werden so angepasst, dass jeder sie ohne Probleme ausführen kann.

 

Für die ersten Kurseinheiten kann ein Faszien- Rollmassage-Set ausgeliehen werden. Zum selbständigen Üben zu Hause kann das Set vor Ort erworben werden.

Bitte eigenes Handtuch und ggf. Yoga-/Sportmatte mitbringen sowie bequeme Kleidung tragen.

 

Teilnehmer: max. 6 Personen

Kosten: pro Kurs bestehend aus 5 Terminen 65€;

              Faszien- Rollmassage-Set kommt ggf. dazu



In Planung

Schmerzfrei- Kurse

In einer kleinen Gruppe werden Selbsthilfetechniken wie Light- Osteopressur, Faszien- Rollmassagen und Engpassdehnungen gezeigt und gemeinsam geübt.


Kopf- Nacken- Schulter- Beschwerden

Der Schädel brummt, es hämmert und dröhnt, der Kopf schmerzt, der Nacken und die Schultern fühlt sich hart und verspannt an…

Diese und andere Symptome sind leider keine Seltenheit.

Eins haben all diese Symptome gemeinsam…

… zu 90% haben sie eine muskuläre bzw. fasziale Ursachen, die durch Verspannungen im Hals-Nacken- Schulter-Bereich ausgelöst werden.

 

Wie man diese behandeln und vorbeugen kann, zeigen ich euch in diesem Kurs.


Knie- und Fußschmerzen

Du leidest unter Kniebeschwerden, die Füße oder Fersen schmerzen beim Gehen?

Viele Knie- und Fußbeschwerden werden durch unnachgiebige Muskeln und Faszien verursacht.

Es kommt zu einem starken zusammenpress des Gelenkes, was zu einem Alarmschmerz.

Der Alarmschmerz soll uns auffordern, nicht so weiter zu machen wie bisher. Kommt es zu keiner Veränderung der myofaszialen Anspannung und besteht diese längere kann es zu Verschleiß am Gelenkknorpel kommen.

Durch gezielte Übungen wird die Spannungen der Muskulatur und Faszien abgebaut und das Gelenk wird vor weiteren Schäden geschützt. 


Rückenschmerzen

Rückenschmerz wer kennt das nicht?

Es schmerz im Kreuz, es zwickt in der Brustwirbelsäule, der Lendenbereich ist verspannt.

Bei 85 bis 90 Prozent der Fälle handelt es sich aber um sogenannte unspezifische Rückenschmerzen. 

Häufig genannte Begründungen für diese Art von Schmerzen sind unter anderem Muskelverspannungen oder Fehlhaltungen beziehungsweise Fehlbelastungen.

 

Wie man diesen Fehlhaltungen entgegenwirken und die Schmerzen bekämpfen kann, zeigen ich euch in diesem Kurs.


Gesäß-, Hüfte-, ISG- Beschwerden, Ischias, Priformissyndrom

In diesem Kurs kümmern wir uns rund um den Bereich Hüfte, Becken und Gesäß.

Ich zeige euch Übungen die Hüfte und ISG lockern, Blockaden lösen und schmerzen reduziere. 

Ablauf der Kurse

  •  Begrüßung und Vorstellung
  • Theoretische Hintergrund:
    Schmerzentstehung
    Faszien/ Muskeln
    Schmerzskala von 1-10
  • Referenzerhebung:  Ermittlung und  Einordnung der Schmerzzuständen der Teilnehmer 
  • Faszien-Rollmassagen
  • Light-Osteopressur mit dem „Schmerzfrei-Drücker-Set“
  • Vergleich der Schmerzzustände zur Ausgangsreferenz
  • Engpassdehnungen
  • Vergleich der Schmerzzustände zur Ausgangsreferenz
  • Fragerunde und weiteres Vorgehen
  • Feedback / Ausklang

Teilnehmer: max. 6 Personen (min. 3 Personen)

Kosten: 95 Euro pro Teilnehmer

Zeit: 10.00 bis 15.30 Uhr

 

Im Preis enthalten:

  • Skript mit Informationen und Übungen
  • kleiner Mittgassnacks, Obst und Getränke

Im Preis nicht enthalten sind Übungsmaterialien wie Drücker-Set und Faszienrollen, die leihweise gestellt werden.

Zum selbständigen Üben zu Hause kann das Set vor Ort erworben werden.

Bitte eigenes Handtuch und ggf. Yoga-/Sportmatte mitbringen sowie bequeme Kleidung tragen.



Ichzeit - Das Mysterium der Raunächte

Raunächte - sie erinnern an Schneetreiben, neblige Winterwälder, warme Öfen und Kerzenschein. Von einer geheimnisvollen Aura umwoben, bieten uns die Raunächte aber auch Raum für Wandel, fordern uns auf loszulassen, damit wir uns von Altem befreien, und so wieder Platz für das Neue schaffen.
Die letzte Nacht vom 5. auf den 6. Januar gilt als die wichtigste Raunacht, und so nuten wir gemeinsam den Tag zuvor für eine wunderschöne "ICHZEIT".
In einer kleinen Gruppe kannst Du Dich an diesem Tag von alten und nicht mehr benötigten Gefühlen und Gedanken lösen, Deinen Geist für eine Reise in Deine (Wunsch)Zukunft öffnen und in die kraftvolle Welt der Düfte und Heilkräuter eintauchen.

Teilnehmer: max. 6 Personen
Kosten: 150€ (inkl. Snacks und Getränke)
Zeit: 10.00 bis 16.30 Uhr



neue Termine für Sommer 2020 in Planung

Lavendulen- Naturheilpraxis zuammen mit
TALUS-COACHING & HOLISTIC HEALTH

 

ein Workshop von Frauen für Frauen

Coach Dein Glück - Auszeit für Frauen

 An diesem Tag geht es nur um Dich und die Frage, wie Du Dich in Balance mit Körper, Geist und Seele täglich noch glücklicher fühlen kannst.

Glücksgefühle können ganz bewusst trainiert werden, und da wir immer besser und besser in dem werden, was wir trainieren, wird unser empfundenes Glück und unser innerer Frieden wie ein Muskel wachsen, wenn wir erst einmal wissen, wie es funktioniert.

Worauf Du Dich an diesem Tag freuen kannst?
* Hintergründe zu der Macht Deiner Gedanken und ihrer Wirkung auf Dich.
* Körperliche und mentale Trainingsmethoden, die Dich entlasten und glücklicher machen.
* Achtsamkeitsübungen die Dich glücklicher machen
* Anleitung, wie Du mit der Kraft der Natur zu mehr innerer Balance kommen kannst (die Wirkung von Kräutern & Co.)
* Anleitung zum Glückscoaching für Zuhause.
* Ein entspannter und glücklicher Tag von Frauen für Frauen.

Kosten: 150€ / Person
Teilnehmerzahl: mindestens 6, max. 12 Personen 

Wann: in Planung, bei Intresse können Sie sich gerne melden

            von 10Uhr bis 16Uhr

Anmeldung: Telefon 0177/5133300

 




Individuell Buchbar

Unsere Heilkräuter

Heilkräuter wachsen fast überall um uns herum und doch haben wir viele ihrer guten, nutzvollen Eigenschaften vergessen.

Dabei nutzet die Menschheit Heilkräuter schon seit Jahrhunderten erfolgreich zur Linderung und Heilung von Leiden und Beschwerden.

Ihre Anwendungsgebiete sind so vielseitig wie die Pflanzenwelt selbst.

Man kann Heilkräuter einsetzten bei Erkältungen, Blasenbeschwerden, Beschwerden des Bewegungsapparates, Schlafstörungen, Magen- Darm- Beschwerden, Herz- Kreislauf- Beschwerden und vieles mehr.

In diesem Vortrag stelle ich ihnen ca. 20-25, vor allem bei uns heimische, Pflanzen vor. Ich erkläre ihnen wo sie die Pflanzen finden, welche Teile der Pflanze verwendet werden können, wann man sie sammelt, sowie die Wirkung und Verwendungsmöglichkeit der Pflanzen.

 

 

pro Person 10€ (mind. Teilnehmerzahl 6 Personen)
Vereine können im Vorfeld mit mir eine Pauschale vereinbaren